PMDD noodgevalplan maken met Astrid

In deze sessie neemt Astrid je mee in het maken van een noodgevalplan.

In het kort is een noodvalplan een document van stappen die je kan ondernemen als je afglijd in je PMDD fase. Door deze stappen alvast op papier te hebben, zijn ze op het moment van afglijden makkelijker uit te voeren. Ook kan je zo'n papiertje delen met je naasten, zodat zij je beter kunnen helpen.

We leggen je stap voor stap uit welke onderdelen een noodgevalplan kan bevatten en in deze sessie van 60 minuten maak je al een eerste opzet van je eigen persoonlijke noodgevalplan en kan je tips uitwisselen met lotgenoten.